Battle Rope Pro
La corde qui fera de toi un guerrier !
La Battle Rope est une corde, épaisse, dont la longueur est de 9m ou 12m. Un outil simple en apparence mais avec un extraordinaire potentiel de conditionnement. Adopté depuis quelques temps dans de nombreux sport, dans le fitness et le Cross-Training.
La corde est passée autour d'un point d'ancrage (une kettlebell, un pneu, un arbre, un poteau…) et vous en tenez les deux extrémités en main. Ainsi, chaque mouvement que vous effectuerez transmettra une « onde » dans la corde, qu'il vous faudra contrôler au fil des mouvements.
De nombreux avantages par rapport à une séance de musculation classique : il vous permet de travailler votre endurance musculaire, améliore votre coordination et stabilise les muscles du tronc. Son véritable plus réside toutefois dans l'exécution de mouvements fluides, qui sollicitent peu vos articulations. La forme de la vague créée vous permet de savoir si l'exercice a été effectué correctement : si vous souhaitez obtenir des vagues plus hautes, il vous faudra utiliser plus de force !
