Des jambes et un corps tonique

Les poids de chevilles ont un principe de fonctionnement très simple. Ils rajoutent une charge à vos bras et vos jambes si bien que vous devez insister un peu plus sur vos mouvements, même habituels. De ce fait, vous renforcerez votre masse musculaire. Les résultats sont, certes, plus longs à apparaître que si vous utilisez des disques ou faites de la presse, mais cette technique est moins contraignante et vous pouvez même garder les poids sur vous en allant au travail.